Co warto dodać do swojej diety?

 Zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy przestrzegać kilka podstawowych wskazówek. Na początek decydujmy się na świeże produkty. Co warto spożywać codziennie? Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa.
Dzięki temu dostarczymy naszemu ciału. Warto też zamienić pszenne bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie mnóstwo błonnika. Błonnik nie posiada za dużo składników odżywczych. Za to poprawia pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy musieli borykać się z uciążliwymi zaparciami. Powinniśmy włączać do naszej diety błonnik jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci.
Dowiedz się więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl 🍉 - odwiedź moją witrynę i przejrzyj ostatnie publikacje oraz dziel się doświadczeniem.